השיער הוא כרטיס הביקור שלנו, ובמקרים רבים הוא מה שתופס את העין של מי שמולנו. לשיער שלנו יש קשר ישיר להרגשה הכללית שלנו ולדרך בה אחרים רואים ותופסים אותנו. לצערנו, בגלל שהשיער אינו חיוני להישרדות שלנו (עובדה מדעית), בשלב שבו גופנו מפנה את האנרגיה שלו לשמירה על איברים חיוניים, הוא מעניק הרבה פחות תשומת לב לשיער.
למה השיער נושר? ולמה אנו מקריחים?
להידללות ונשירה יש מגוון סיבות כגון: נטייה גנטית, שינויים הורמונליים, אורח חיים, לחצים ומתחים, תזונה לקויה ועוד. בעיקר בישראל, תופעת ההתקרחות שכיחה מאוד ומתחילה מיד לאחר גיל ההתבגרות. כן כן, עד כדי כך מוקדם. למה? מכיוון שלאחר תקופת ההתבגרות חל שינוי הורמונלי אשר גורם לשורשי השיער לצמוח לאט יותר, מעט יותר וקצר יותר. במילים אחרות, הגוף מכניס את זקיקי השיער ל”מצב מנוחה”. בפועל, גופנו לא מזרים כמות מספיקה של דם לאזור הקרקפת ומחסור בדם גורם לדילול משמעותי, המוביל לנשירה ואף להתקרחות.
אז איך עוזרים לשיער להתחזק?
אוכלים נכון ומקפידים על צריכת החלבון, שומרים על שיער נקי, מורידים את רמת הסטרס באמצעות פעילות גופנית, שותים הרבה מים ותה ירוק, ומזינים את הגוף בוויטמינים ומינרלים.