חומצה פולית לטיפול בנשירת שיער
חומצה פולית שייכת לקבוצת ויטמיני B, ויטמינים שמועילים מאוד לשיער, לצמיחתו ולחיזוקו. על ויטמין B וחומצה פולית, מה המזונות שנוכל לקבל דרכם את הויטמין, כיצד מחסור בויטמין B יכול להשפיע על הגוף שלנו ועל השיער שלנו, וכיצד החומצה הפולית עוזרת לצמיחת וחיזוק השיער, הכל במאמר שלפניכם.
כמה מילים על ויטמין B וחומצה פולית בתור התחלה
ויטמין B, הידוע גם בשם פולאט הוא ויטמין סופר חשוב, אשר הגוף אינו מסוגל לייצר בעצמו. הוא יכול לקבל אותו באמצעים טבעיים ומלאכותיים. כלומר, מהמזון שאנו אוכלים או כתוסף מעובד. הפולאט מצוי באופן טבעי במאכלים הבאים: פירות הדר, בננות, אגוזים, אפונה, שעועית, קטניות, תרד, אבוקדו ועוד. ברוב המקרים אנו מצליחים לקבל את הוויטמין באמצעות האוכל, אבל בכל זאת אנשים רבים מעדיפים לקבל את הוויטמין והחומצה כתוסף, על מנת לשמור על בריאות השיער, צמיחתו וחיזוקו. מה הקשר? מיד נסביר.
פולאט וחומצה פולית – האם הם אותו הדבר?
לפני שנפרט על הקשר בין חומצה פולית לבין השמירה על שיערנו, בואו נעשה סדר ונבדיל בין פולאט לבין חומצה פולית. הפולאט הוא ויטמין 9B בצורה הטבעית שלו. כשמדובר בתוסף תזונה או בריאות, אנחנו מדברים על חומצה פולית. כלומר החומצה הפולית היא התוסף המלאכותי ולא הטבעי.
מה הקשר בין חומצה פולית לבריאות השיער שלנו?
ויטמין 9B והפולאט, מכילים בדיוק מה שצריך כדי לחזק את השיער שלנו ואת בריאות הקרקפת: הויטמין הזה אחראי על קידוד חלבונים וייצור רקמות ותאים חדשים, וזה בדיוק מה שהשיער שלנו צריך, על מנת לצמוח בריא ושופע.
כאשר אנו לא מקבלים מספיק פולאט או ויטמין 9B בתזונה שלנו, זה בהחלט יכול לגרום לנשירת שיער ואפילו התקרחות, מכיוון שהגוף לא מקבל את מה שצריך על להמשיך לייצר שיער חדש ובריא.
כשריכוז הפולאט בגוף יורד מתחת למינימום הנדרש, אחת התוצאות היא נשירת שיער. כשקצב התפתחות התאים החדשים או התחלקות התאים יורד, זה אומר ששיערות חדשות לא תצמחנה בזמן במקום שיערות פגומות או חלשות, מה שבא לידי ביטוי בנשירה או התקרחות.
ויטמין 9B אחראי על צמיחה והתפתחות של תאים ורקמות בגופנו. השיער, הציפורניים, וגם תאים באיברים הפנימיים. ולכן הוא חיוני לשמירת שיערנו הבריא והחזק.
חומצה פולית – נטילה כתוסף
העדיפות הראשונה היא לקבל את הפולאט בצורתו הטבעית, באמצעות המזון שאנו אוכלים. לא תמיד יש באפשרותנו לצרוך את סוגי המזונות האלו ולקבל את כל הפולאט שגופנו צריך. במקרה הזה תוסף של חומצה פולית בהחלט יכול לסייע, ומומלץ לקחת אותה ביחד עם האוכל. מבחינת מינון, ההמלצה היא לקחת לא יותר ממ”ג אחד ביום.
בפורמולה הייחודית שלנו אשר נמכרת מעל ל7 שנים בהצלחה חומצה פולית הוא מרכיב אחד מסך המרכיבים המדוייקים שלנו לשיער שלך.
