בסוף השבוע נזיז את השעון שעה אחת אחורה, אל שעון החורף.
אבל מאחורי המעבר הקטן הזה עומדים תהליכים ביולוגיים של ממש כאלה שמשפיעים על מצב הרוח, על האנרגיה, על השינה, וגם על… השיער שלנו.
כן, נשמע מפתיע, אבל שינויים בעונות ובשעות האור משפיעים ישירות על מחזור הצמיחה של השיער ועל בריאות הקרקפת.
פחות אור = פחות איזון הורמונלי
במהלך החורף יש פחות שעות אור, וחשיפה נמוכה יותר לשמש מפחיתה את ייצור ויטמין D – חומר החיוני לתפקוד תקין של זקיקי השיער.
מחקרים שנעשו באירופה וביפן מצאו קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D לבין עלייה בשיעורי נשירה.
במקביל, גם הורמונים הקשורים לשינה, כמו מלטונין, משתנים.
מלטונין אחראי בין היתר על ויסות המחזוריות של תאי השיער. כשמתחילים לקום בחושך ולישון מוקדם יותר הגוף מייצר יותר מלטונין, וזה עלול לגרום לירידה בפעילות המטבולית של הזקיקים.
ד”ר מיה ברגר, רופאת עור המתמחה בשיער, מסבירה:
“השיער מגיב מהר מאוד לשינויים הורמונליים ולמצבי סטרס סביבתיים. שינוי עונתי חד, במיוחד במעבר לסתיו וחורף, הוא אחד הטריגרים הנפוצים לנשירה עונתית.”
החורף הישראלי אולי לא קפוא, אבל הוא בהחלט יבש.
המזגן, החימום והאוויר הסגור גורמים לאובדן לחות מהעור ומהקרקפת.
קרקפת יבשה מאבדת את האיזון שלה. רמת החומציות (pH) משתנה, שכבת ההגנה הטבעית נחלשת, ולעיתים מתפתחת רגישות, גרד או קילוף.
במחקר שנערך בקרב כ־200 משתתפים בצפון אירופה נמצא כי רמות הלחות בקרקפת צנחו ב־30% בממוצע בתקופת החורף, והדבר גרם לעלייה של פי 2.5 בתלונות על נשירה וגירוי בעור הראש.
מחזור החיים של השיער – מושפע גם מהעונות
מחזור הצמיחה של שיער הראש (Anagen–Catagen–Telogen) הוא מחזור ביולוגי קבוע, אבל מושפע מעונות השנה.
מחקרים ארוכי טווח באוניברסיטת ציריך מצאו שבחורף, שיעור השערות הנמצאות בשלב הצמיחה (Anagen) יורד, בעוד ששיעור השערות בשלב הנשירה (Telogen) עולה.
במילים פשוטות:
בחורף, השיער נוטה לנשור יותר ולהתחדש פחות.
זה לא בהכרח סימן למחלה זו תגובה טבעית של הגוף. אבל בתקופות כאלה חשוב לתמוך בתהליך מבפנים ומבחוץ.
אז מה אפשר לעשות?
כדי לעזור לשיער לעבור את השינוי בלי להיחלש, מומלץ:
להעשיר את הגוף מבפנים.
תזונה עשירה בחלבון, אבץ, ביוטין וברזל חיונית לצמיחת שיער.
לאזן את הקרקפת.
שימוש בשמפו מאוזן pH ללא אלרגנים או מלחים – כזה ששומר על שכבת ההגנה ולא מייבש את העור.
להוסיף סרום או מסכה.
מוצרים עם רכיבים מזינים ושמנים טבעיים שומרים על לחות הקרקפת גם כשקר.
להימנע ממקלחות חמות מדי.
חום גבוה פוגע בשומנים הטבעיים של הקרקפת.
לשמור על שגרה קבועה.
שעות שינה מסודרות, שתייה מרובה, והימנעות מסטרס –כי גם מתח משפיע ישירות על השיער.
איך MANETOP משתלב בתמונה
מותג MANETOP נותן כבר מעל 7 שנים מענה למצבים שבהם הגוף והסביבה מאתגרים את השיער.
הפורמולות שלו הן הפנימיות (כמו מולטי ביוטין) והן החיצוניות (כמו שמפו מסכה וסרום) פועלות בכמה רמות במקביל:
תמיכה פנימית: ויטמינים וצמחי מרפא שמחזקים את שורש השערה ומשפרים זרימת הדם לקרקפת.
איזון חיצוני: שמפו עדין ללא מלחים וללא אלרגנים שמנקה בלי לייבש, ושומר על רמת pH מאוזנת גם באוויר יבש.
סרום טיפולי המורכב מ11 שמנים להמרצת הדם הקרקפת ומניעת יובש, קשקשים וכדומה
הגנה עונתית: שילוב של רכיבים טבעיים ונוגדי חמצון שעוזרים לשמור על הקרקפת בריאה גם כשיש פחות אור ולחות.
לסיכום
מעבר לשעון חורף הוא לא רק עניין של שעות הוא שינוי פיזיולוגי אמיתי שמשפיע על השיער, על העור ועל מצב הרוח.
אבל בדיוק כמו שהגוף מסתגל, גם השיער יכול לעבור את התקופה הזו בצורה חלקה אם רק נדע לתמוך בו נכון.
השילוב בין תזונה, שגרה נכונה, וטיפוח מקצועי בעזרת MANETOP
יכול להפוך את תקופת החורף מזמן של נשירה ועייפות לתקופה של חיזוק, איזון והתחדשות.
