מאכלים שאינם בריאים לשיער

מומחים רבים מציינים כי שיערנו מושפע ישירות ורבות מהתזונה אותה אנו צורכים, למזון השפעה ישירה על כמות המינרלים והויטמינים שאנו צורכים וכאשר אנו צורכים מזונות שאינם בריאים או כאשר אין אנו צורכים את הויטמינים והמינרלים הנחוצים לשמירה על שיער בריא  אנו יכולים לסבול ממחסור בויטמין די ו/או חלבונים ו/או ברזל דבר היכול לפגוע לנו בשיער

להלן מזונות אשר יכולים לתרום לנשירת שיער:

דברי מתיקה: לסוכר השפעה ישירה על יכולתו של הגוף לספוג חלבונים, במידה והתפריט שלכם רווי בסוכרים אנו ממליצים לכם לעשות בו שינוי 

אכילת מאכלים רווים בסוכר גורמים לגוף לייצור אינסולין בקצב מוגבר ובהמשך ישיר לכך לייצור אנדרוגן התורם להתכווצות סיבי השיער ועלול לתרום לנשירת שיער. בנוסף הסוכר מאט את קצב ספיגת החלבון בגוף חומר החשוב מאוד לעידוד צמיחת השיער  

אוכל שומני ומטוגן: המאכלים שאינם בריאים לקיבה שלנו לרוב גם אינם בריאים לשיער שלנו 

מאכלים רווים בשומן עלולים לגרום לסתימה ולחסימת הנקבוביות ומשם הקשר לנשירת שיער הוא ישיר

מאפים ומזונות מקמח לבן- פחמימות מעובדות מתפרקות בגוף לסוכרים, הפחמימות לא מכילות מרכיבים הבריאים לשערנו והפוך מכך, הן לא מכילות שום מרכיב הבריא לשיער שלנו, לכן תזונה רוויה בפחמימות עלולה לתרום לנשירת שיער 

חטיפים מלוחים- עודף מלחים בגופנו מעלה את רמות הנתרן בדם דבר הגורם להתייבשות שעלולה לגרום לנשירת שיער לכן על מנת לשמור על בריאות שיערכם תמשיכו לנשנש אבל במינון ובאופן מודע 

 

משקאות אלכוהוליים- אלכוהול הוא אחד החומרים הגורמים להתייבשות גופנו, אנו יכולים להעיד על כך במיוחד בתחושת היובש שאנו חווים לאחר לילה של הוללות, אותה תחושת יובש גם מלווה את שיערנו שהופך להיות יבש ושברירי  דבר העלול לגרום לאיבוד שיער. בנוסף אלכוהול גורם לירידה ברמות האבץ בגוף שמינרל זה אחראי במידה אבה על חוזק שיערנו 

 

 

יכול לעניין אותך גם:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *